cara mengatasi office syndrome

Office Syndrome pasti dialami oleh para pekerja kantoran. Yang paling sering dialami gejalanya adalah mata kering, badan pegal, tengkuk terasa tegang, pusing, stress hingga mudah sakit.

Untuk mengatasinya sebenarnya sangat mudah, cukup lakukan stretching selama 10 menit 2x sehari. Bisa di jam 10 pagi atau jam 2 siang, pilih gerakan-gerakan ringan saja.

Konsumsi juga air putih dengan jumlah yang banyak, rutin mengkonsumsi sayur, buah dan multivitamin juga akan meningkatkan daya tahan tubuh agar tak mudah tertular virus. Karena dalam lingkungan kantor, virus mudah sekali menyebar.

Agar mata tidak terasa panas dan kering, sediakan tetes mata dan gunakan kacamata antiradiasi saat menggunakan komputer. Tanaman hijau mungil yang ditaruh di atas meja kerja juga akan membantu loh ^^

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *